தூக்கக் கோளாறுகளின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

தூக்கக் கோளாறுகளின் உலகத்தை நாம் ஆராயும்போது, ​​​​அவை பொது ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது தெளிவாகிறது. தூக்கமின்மை முதல் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மயக்கம் வரை, இந்த நிலைமைகள் உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கின்றன. தூக்கக் கோளாறுகளின் தொற்றுநோய்களைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றின் பரவல் மற்றும் வெவ்வேறு மக்களிடையே அவை ஏற்படுத்தும் சவால்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

தூக்கக் கோளாறுகளின் தொற்றுநோயியல்

தூக்கக் கோளாறுகள் ஒரு பரவலான பொது சுகாதார கவலையாகும், இது தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகங்களில் கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளின் பரவலைத் தீர்மானிக்க பல்வேறு தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.

தூக்கமின்மை

தூக்கமின்மை மிகவும் பொதுவான தூக்கக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது மக்கள்தொகையில் பெரும்பகுதியை பாதிக்கிறது. ஏறக்குறைய 30% பெரியவர்கள் தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாக தொற்றுநோயியல் தரவு குறிப்பிடுகிறது, சுமார் 10% பேர் தூக்கமின்மைக் கோளாறு கண்டறியப்படுவதற்கான அளவுகோல்களை சந்திக்கின்றனர். தூக்கமின்மையின் பரவலானது வயதானவர்கள் மற்றும் மருத்துவ அல்லது மனநல நோய்கள் உள்ள நபர்களிடையே அதிகமாக இருக்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) என்பது மற்றொரு பொதுவான தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது தூக்கத்தின் போது முழுமையான அல்லது பகுதியளவு மேல் காற்றுப்பாதை அடைப்பின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. OSA மக்கள்தொகையில் கணிசமான விகிதத்தை பாதிக்கிறது என்று தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன, சுமார் 22 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் OSA நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பீடுகள் தெரிவிக்கின்றன. OSA இன் பாதிப்பு குறிப்பாக நடுத்தர வயது மற்றும் வயதான ஆண்கள் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ள தனிநபர்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட மக்கள்தொகை குழுக்களிடையே அதிகமாக உள்ளது.

நார்கோலெப்ஸி

நர்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு நாள்பட்ட நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியில் இடையூறுகளை உள்ளடக்கியது, இது அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் திடீர் தசை பலவீனம் (கேடப்லெக்ஸி) ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. பல்வேறு மக்கள்தொகை மற்றும் புவியியல் பகுதிகளில் பரவல் வேறுபாடுகளுடன், சுமார் 2,000 நபர்களில் 1 பேரை மயக்கநோய் பாதிக்கிறது என்று தொற்றுநோயியல் தரவு தெரிவிக்கிறது. மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் நார்கோலெப்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பதாக கருதப்படுகிறது.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS)

ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு உணர்ச்சி-மோட்டார் கோளாறு ஆகும், இது கால்களை நகர்த்துவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் சங்கடமான உணர்வுகளுடன் இருக்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட வயதானவர்கள் மற்றும் தனிநபர்களிடையே RLS மக்கள்தொகையில் 10% வரை பாதிக்கிறது என்று தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

பொது சுகாதாரத்தின் மீதான தாக்கம்

தூக்கக் கோளாறுகள் பொது சுகாதாரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. தூக்கக் கோளாறுகளின் தொற்றுநோயியல் பின்வரும் முக்கிய தாக்கங்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது:

• தூக்கக் கோளாறுகள் இருதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் மற்றும் மனநல நிலைமைகளின் ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையவை.
• தூக்கக் கோளாறுகளின் பொருளாதாரச் சுமை கணிசமானதாகும், இது சுகாதாரப் பயன்பாடு, உற்பத்தி இழப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் குறைதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய செலவுகளை உள்ளடக்கியது.
• தூக்கக் கோளாறுகள், அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைவதற்கும், உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கும், விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கலாம், இது பொதுப் பாதுகாப்பிற்கான கவலைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• மோசமான தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் போதுமான தூக்கமின்மை ஆகியவை அதிக இறப்பு விகிதங்கள் மற்றும் பாதகமான சுகாதார விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது பயனுள்ள தலையீடுகளின் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது.

தூக்க சீர்குலைவுகளின் தொலைநோக்கு தாக்கத்தை கருத்தில் கொண்டு, ஆரோக்கியமான தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துவதையும் இந்த கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட பொது சுகாதார முன்முயற்சிகள் மற்றும் தலையீடுகளின் முக்கியத்துவத்திற்கான அங்கீகாரம் அதிகரித்து வருகிறது.